6-10 پش اپس

پش اپ کی مختصر تاریخ

یہاں ایک عجیب بات ہے: اتنی پرانی ورزش کے لیے، اس کا نام حیرت انگیز طور پر نیا ہے۔ لوگ جب سے فرش اور کچھ ثابت کرنے کے لیے موجود ہیں، تب سے اپنے سینے کو فرش کی طرف نیچے لا رہے ہیں اور واپس اوپر زور لگا رہے ہیں، پھر بھی لفظ "پش اپ" خود حیرت انگیز طور پر جدید ہے، جو 20ویں صدی کی گھڑت ہے۔ حرکت قدیم ہے۔ نام نہیں۔

جموں اور فٹنس ایپس سے بہت پہلے، پش اپ پرانے تربیتی نظاموں کے اندر بستا تھا۔ ہندوستان میں، پہلوانی روایت کے پہلوان اپنی طاقت "ڈنڈ" پر بناتے تھے، جو پش اپ کا ایک روان، غوطہ خور نسخہ ہے جو اکھاڑے میں روزانہ کی مشق کے طور پر سینکڑوں کی تعداد میں کیا جاتا تھا۔ یہ کوئی وارم اپ یا ضمنی حرکت نہیں تھی؛ یہ بنیاد تھی۔ جہاں کہیں بھی لوگوں کو مضبوط کندھوں کی ضرورت ہوتی اور انہیں بنانے کے لیے کوئی سامان نہ ہوتا، وہاں جسمانی وزن سے دھکیلنے کا کوئی نہ کوئی نسخہ ظاہر ہو جاتا۔

یہی آخری بات دراصل پورا نکتہ ہے۔ پش اپ کچھ نہیں مانگتا۔ نہ کوئی بار، نہ بینچ، نہ رکنیت، نہ آپ کے اپنے جسم سے بڑی فرش کی جگہ۔ آپ اسے کسی بیرک میں، جیل کے صحن میں، ہوٹل کے کمرے میں، یا مٹی کے کسی ٹکڑے پر کر سکتے ہیں۔ یہی ضدی سادگی بالکل وہی وجہ ہے کہ یہ ہر اُس فٹنس فیشن سے زیادہ دیر قائم رہا جو اس کے گرد آیا اور چلا گیا۔

فوج نے اسے ایک رسم بنا دیا۔ دنیا بھر کی افواج انہی وجوہات سے پش اپ کی طرف متوجہ ہوئیں: یہ اوپری جسم کی برداشت بنانے اور ماپنے کا ایک سستا، سچا طریقہ ہے، اور یہ ایک ساتھ کسی بھی تعداد کے بھرتی ہونے والوں کے لیے موزوں ہو جاتا ہے۔ کہیں راستے میں یہ برابر کی سزا اور ثبوت دونوں بن گیا۔ "نیچے جھکو اور بیس دو" ایک ایسا جملہ ہے جسے وہ لوگ بھی فوراً پہچان لیتے ہیں جنہوں نے کبھی وردی نہیں پہنی۔

20ویں صدی میں یہ پریڈ گراؤنڈ سے نکل آیا۔ جسمانی تعلیم کی کلاسوں نے اسے اپنایا، ابتدائی فٹنس شخصیات نے اسے ٹیلی ویژن پر پیش کیا، اور یہ خاموشی سے عمومی فٹنس کا ایک موٹا پیمانہ بن گیا۔ آپ کتنے پش اپس کر سکتے ہیں؟ یہ ایک ایسا سوال بن گیا جس کا حقیقی سماجی وزن تھا، اس بات کا ایک تیز اشارہ کہ کوئی شخص فِٹ ہے یا نہیں۔

انٹرنیٹ نے اسے مزید تیز کر دیا۔ پش اپ چیلنجز سوشل فیڈز میں پھیل گئے، لوگ محض تفریح کے لیے نئی اقسام ایجاد کرتے ہیں، اور کرہ ارض کے مخالف سروں پر بیٹھے اجنبی اپنے اعداد کا موازنہ کرتے ہیں۔ یہ ایک عجیب قسم کا تسلسل ہے: وہی حرکت جو صدیوں پہلے ایک پہلوان اکھاڑے میں کرتا تھا اب فون کے کیمرے کے سامنے گنی جاتی ہے۔ کم ہی ورزشیں اتنے مختلف ادوار کو اتنی کم دقت کے ساتھ جوڑتی ہیں۔