5 سے کم
| اگر آپ نے ٹیسٹ میں 5 سے کم پش اپس کیے | |||
| دن 1 سیٹوں کے درمیان 60 سیکنڈ (یا اس سے زیادہ) |
دن 4 سیٹوں کے درمیان 60 سیکنڈ (یا اس سے زیادہ) |
||
| سیٹ 1 | 2 | سیٹ 1 | 5 |
| سیٹ 2 | 3 | سیٹ 2 | 6 |
| سیٹ 3 | 2 | سیٹ 3 | 4 |
| سیٹ 4 | 2 | سیٹ 4 | 4 |
| سیٹ 5 | زیادہ سے زیادہ (کم از کم 3) | سیٹ 5 | زیادہ سے زیادہ (کم از کم 6) |
| کم از کم 1 دن وقفہ | کم از کم 1 دن وقفہ | ||
| دن 2 سیٹوں کے درمیان 90 سیکنڈ (یا اس سے زیادہ) |
دن 5 سیٹوں کے درمیان 90 سیکنڈ (یا اس سے زیادہ) |
||
| سیٹ 1 | 3 | سیٹ 1 | 5 |
| سیٹ 2 | 4 | سیٹ 2 | 6 |
| سیٹ 3 | 2 | سیٹ 3 | 4 |
| سیٹ 4 | 3 | سیٹ 4 | 4 |
| سیٹ 5 | زیادہ سے زیادہ (کم از کم 4) | سیٹ 5 | زیادہ سے زیادہ (کم از کم 7) |
| کم از کم 1 دن وقفہ | کم از کم 1 دن وقفہ | ||
| دن 3 سیٹوں کے درمیان 120 سیکنڈ (یا اس سے زیادہ) |
دن 6 سیٹوں کے درمیان 120 سیکنڈ (یا اس سے زیادہ) |
||
| سیٹ 1 | 4 | سیٹ 1 | 5 |
| سیٹ 2 | 5 | سیٹ 2 | 7 |
| سیٹ 3 | 4 | سیٹ 3 | 5 |
| سیٹ 4 | 4 | سیٹ 4 | 5 |
| سیٹ 5 | زیادہ سے زیادہ (کم از کم 5) | سیٹ 5 | زیادہ سے زیادہ (کم از کم 7 ) |
| کم از کم 2 دن وقفہ | کم از کم 2 دن وقفہ | ||
اشتہار