21-25 پش اپس

پش اپ کے عالمی ریکارڈ

ابھی اس وقت کہیں نہ کہیں کوئی شخص فرش پر گھڑی کے خلاف پش اپس کر رہا ہے، اور کوئی اور اسے شکست دینے کا منصوبہ بنا رہا ہے۔ پش اپس بے رحم ریکارڈ اسی لیے بناتے ہیں کیونکہ یہ اتنے سادہ ہیں: نہ کوئی سامان جس پر الزام دھرا جائے، نہ کوئی تکنیک جس کے پیچھے چھپا جائے، بس آپ، زمین، اور ایک عدد۔ ریکارڈ بُکس کے سرِفہرست موجود لوگوں نے اس سادہ حرکت کو کسی سُپر پاور جیسی چیز میں بدل دیا ہے۔

یہاں چند نمایاں مثالیں ہیں۔ پہلے سے خبردار کیے دیتے ہیں: اعداد گھڑے ہوئے لگتے ہیں۔ لیکن نہیں ہیں۔

24 گھنٹوں میں سب سے زیادہ پش اپس

چارلس سرویزیو کے پاس وہ ریکارڈ ہے جو لوگوں کو دنگ کر دیتا ہے۔ 1993 میں اس نے ایک ہی 24 گھنٹے کے دورانیے میں 46,001 پش اپس کر ڈالے - تقریباً ہر منٹ 32، پورے ایک دن کے لیے، نیند شامل نہیں۔ یہ ورزش سے زیادہ اس بات کا امتحان ہے کہ کیا دماغ اتنی دیر تک جسم کو "دوبارہ" کہتا رہ سکتا ہے۔

ایک گھنٹے میں سب سے زیادہ پش اپس

رفتار کے ریکارڈ اپنی ایک الگ دوڑ ہیں۔ ایک گھنٹے میں سب سے زیادہ پش اپس کے زمرے میں، پوپ لورینٹیو نے 3378 درج کیے - اور مشکل حصہ کل تعداد نہیں، بلکہ اس رفتار کو تھامے رکھنا ہے جب آپ کے کندھے چیخ رہے ہوں۔ ایک گھنٹہ اس وقت تک مختصر لگتا ہے جب تک آپ اس کے پورے ساٹھ منٹ اوندھے منہ نہ گزار دیں۔

پش اپ کی دیگر کامیابیوں کے زمرے

پھر ایک ہاتھ والا پش اپ ہے، جہاں کچی طاقت پوری کہانی نہیں رہتی اور توازن غالب آ جاتا ہے۔ جاپان کے ہیرویوکی گونڈو نے 1988 میں ایک گھنٹے میں سب سے زیادہ ایک ہاتھ والے پش اپس کا نشان قائم کیا: ان کی تعداد 1,868 تھی۔ ایک بھی صاف ایک ہاتھ والا ریپ کر کے دیکھیں تو یہ عدد مضحکہ خیز لگنے لگتا ہے - ایک کلائی پر ترتیب سے قائم رہنا جبکہ آپ کا جسم لڑھکنے کی التجا کر رہا ہو، بذاتِ خود ایک الگ ہنر ہے۔

عمر بمشکل ہی معنی رکھتی ہے، کیونکہ ریکارڈ بُکس زمروں کے حساب سے تقسیم ہوتی ہیں۔ نوجوان سرے پر، 2020 میں برطانیہ سے تعلق رکھنے والے پانچ سالہ روکو رائٹ نامی بچے نے ایک منٹ میں 35 پش اپس نکال کر اپنے عمر کے گروپ میں ایک نشان اپنے نام کیا۔ بڑی عمر کے سرے پر، دادا دادی بھی ریکارڈ رکھتے ہیں۔ فرش شناختی کارڈ نہیں مانگتا۔

سرکاری فہرستوں سے آگے، لوگ تکلیف اٹھانے کے نئے طریقے ایجاد کرتے رہتے ہیں: انگلیوں کے پوروں پر پش اپس، کمر پر وزنی پلیٹ رکھ کر پش اپس، ہاتھوں کی پشت پر پش اپس۔ ہر قسم وہی چیلنج ہے - سب سے بنیادی حرکت کو لے کر اسے مشکل بنانے کا ایک تازہ طریقہ ڈھونڈنا۔

سب سے اچھا حصہ وہ ہے جو یہ اعداد ہر دیکھنے والے پر کرتے ہیں۔ کسی کو ہزار ریپس یکے بعد دیگرے کرتے دیکھیں تو آپ کا اپنا بیس کا سیٹ اچانک اوپر بڑھانے کے قابل محسوس ہونے لگتا ہے۔ بہت سی کوششیں خیراتی مہمات کا بھی کام دیتی ہیں، جہاں ریپس کو عطیات میں بدل دیا جاتا ہے - اس بات کا ثبوت کہ جو کام آپ فرش کے کسی بھی ٹکڑے پر کر سکتے ہیں وہ کسی اچھے مقصد کے لیے حقیقی رقم میں جمع ہو سکتا ہے۔

یہی پش اپ کی خاموش خوبی ہے: نہ رکنیت، نہ سامان، نہ بہانے۔ گھڑی چاہے ایک منٹ کے لیے سیٹ ہو، ایک گھنٹے کے لیے، یا پورے ایک دن کے لیے، یہ ریکارڈ دراصل صرف عام لوگ ہیں جو یہ جان رہے ہیں کہ "ایک اور" کتنی دور تک جا سکتا ہے۔ آپ کو 46,001 کا تعاقب کرنے کی ضرورت نہیں - لیکن اگلی بار جب آپ کسی سیٹ کے لیے نیچے جھکیں، تو یاد رکھیں کہ آپ وہی کھیل کھیل رہے ہیں جو ریکارڈ رکھنے والے کھیلتے ہیں۔ بس اسکور مختلف ہے۔

ذرائع:

• https://www.guinnessworldrecords.com/world-records/most-push-ups-in-24-hours
• https://www.guinnessworldrecords.com/world-records/most-push-ups-in-one-hour