วิดพื้น 100 ครั้ง

วิธีวิดพื้นให้ได้ 100 ครั้ง

21-25 Push Up

ถ้าคุณทำ push-up ได้ 21-25 ครั้งในการทดสอบ
วันที่ 1
60 วินาที (หรือมากกว่า) ระหว่างเซ็ต
วันที่ 4
60 วินาที (หรือมากกว่า) ระหว่างเซ็ต
set 1 12 set 1 18
set 2 17 set 2 22
set 3 13 set 3 16
set 4 13 set 4 16
set 5 สูงสุด (อย่างน้อย 17) set 5 สูงสุด (อย่างน้อย 21)
พักอย่างน้อย 1 วัน พักอย่างน้อย 1 วัน
วันที่ 2
  90 วินาที (หรือมากกว่า) ระหว่างเซ็ต
วันที่ 5
90 วินาที (หรือมากกว่า) ระหว่างเซ็ต
set 1 14 set 1 20
set 2 19 set 2 25
set 3 14 set 3 20
set 4 14 set 4 20
set 5 สูงสุด (อย่างน้อย 19) set 5 สูงสุด (อย่างน้อย 23)
พักอย่างน้อย 1 วัน พักอย่างน้อย 1 วัน
วันที่ 3
120 วินาที (หรือมากกว่า) ระหว่างเซ็ต
วันที่ 6
120 วินาที (หรือมากกว่า) ระหว่างเซ็ต
set 1 16 set 1 23
set 2 21 set 2 28
set 3 15 set 3 22
set 4 15 set 4 22
set 5 สูงสุด (อย่างน้อย 21) set 5 สูงสุด (อย่างน้อย 25)
พักอย่างน้อย 2 วัน พักอย่างน้อย 2 วัน
โฆษณา

สถิติโลก Push-Up

ตอนนี้ที่ไหนสักแห่ง มีคนกำลังทำ push-up บนพื้นแข่งกับนาฬิกา และอีกคนกำลังวางแผนจะเอาชนะพวกเขา push-up สร้างสถิติที่โหดร้ายก็เพราะมันเรียบง่ายมาก ไม่มีอุปกรณ์ให้โทษ ไม่มีเทคนิคให้ซ่อนตัว มีเพียงคุณ พื้น และตัวเลข คนที่อยู่บนสุดของสมุดบันทึกสถิติได้เปลี่ยนการเคลื่อนไหวเรียบง่ายนั้นให้เป็นอะไรที่ใกล้เคียงกับพลังพิเศษ

นี่คือรายที่โดดเด่นบางราย ขอเตือนไว้ก่อน ตัวเลขฟังดูเหมือนแต่งขึ้น แต่มันไม่ใช่

push-up มากที่สุดใน 24 ชั่วโมง

Charles Servizio ครองสถิติที่ทำให้คนอึ้ง ในปี 1993 เขาทำ push-up 46,001 ครั้งในช่วง 24 ชั่วโมงเดียว ราว 32 ครั้งทุกนาที ตลอดทั้งวันโดยไม่รวมการนอน มันไม่ใช่การออกกำลังเท่ากับเป็นการทดสอบว่าจิตใจจะสั่งร่างกายว่า "อีกครั้ง" ได้นานแค่ไหน

push-up มากที่สุดในหนึ่งชั่วโมง

สถิติความเร็วเป็นการแข่งขันของมันเอง ในประเภท push-up มากที่สุดในหนึ่งชั่วโมง Pop Laurentiu ทำได้ 3378 ครั้ง และส่วนที่ยากไม่ใช่ยอดรวม แต่คือการรักษาจังหวะนั้นขณะที่หัวไหล่ของคุณกรีดร้อง หนึ่งชั่วโมงฟังดูสั้นจนกว่าคุณจะใช้เวลาทั้งหกสิบนาทีคว่ำหน้าลง

ความสำเร็จ push-up ประเภทอื่น ๆ

จากนั้นก็มี push-up มือเดียว ที่ความแข็งแรงล้วน ๆ เลิกเป็นเรื่องทั้งหมดและการทรงตัวเข้ามาแทน Hiroyuki Gondou จากญี่ปุ่นทำสถิติ push-up มือเดียวมากที่สุดในหนึ่งชั่วโมงเมื่อปี 1988: 1,868 ครั้ง ลองทำ rep มือเดียวที่สะอาดเพียงครั้งเดียวแล้วตัวเลขก็ดูเหลวไหล การทรงตัวอยู่เหนือข้อมือเดียวขณะที่ร่างกายของคุณอ้อนวอนจะล้มเป็นทักษะของมันเอง

อายุแทบไม่มีผล เพราะสมุดบันทึกสถิติแบ่งตามประเภท ในด้านอายุน้อย ในปี 2020 เด็กอายุห้าขวบจากสหราชอาณาจักรชื่อ Rocco Wright ทำ push-up 35 ครั้งในหนึ่งนาทีเพื่อคว้าสถิติในกลุ่มอายุของเขา ในด้านอายุมาก ปู่ย่าตายายก็ถือสถิติเช่นกัน พื้นไม่ตรวจบัตรประชาชน

นอกเหนือจากรายการทางการ ผู้คนยังคิดค้นวิธีทรมานตัวเองใหม่ ๆ ทั้ง push-up บนปลายนิ้ว push-up โดยวางแผ่นน้ำหนักบนหลัง push-up บนหลังมือ ทุกรูปแบบคือคำท้าเดียวกัน คือเอาท่าที่พื้นฐานที่สุดมาหาวิธีใหม่ในการทำให้มันยาก

ส่วนที่ดีที่สุดคือสิ่งที่ตัวเลขเหล่านี้ทำกับทุกคนที่ดูอยู่ เห็นใครสักคนทำ rep พันครั้งรวดแล้วเซ็ตยี่สิบครั้งของคุณเองก็รู้สึกว่าต่อรองเพิ่มขึ้นได้ทันที ความพยายามหลายครั้งยังเป็นการระดมทุนการกุศลไปด้วย โดยเปลี่ยน rep เป็นคำมั่นบริจาค เป็นเครื่องพิสูจน์ว่าสิ่งที่คุณทำได้บนพื้นผืนใดก็ได้สามารถรวมเป็นเงินจริงเพื่อการกุศลที่ดี

นั่นคือความอัจฉริยะเงียบ ๆ ของ push-up: ไม่ต้องสมัครสมาชิก ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ไม่มีข้ออ้าง ไม่ว่านาฬิกาจะตั้งไว้หนึ่งนาที หนึ่งชั่วโมง หรือทั้งวัน สถิติเหล่านี้แท้จริงก็เป็นเพียงคนธรรมดาที่ค้นหาว่า "อีกครั้ง" จะไปได้ไกลแค่ไหน คุณไม่ต้องไล่ตาม 46,001 แต่ครั้งหน้าที่คุณลงไปทำสักเซ็ต จำไว้ว่าคุณกำลังเล่นเกมเดียวกับผู้ถือสถิติ ต่างกันแค่คะแนนเท่านั้น

แหล่งอ้างอิง: