ฉันทำ push up ได้มากกว่า 60 ครั้งในการทดสอบ - ทำอะไรต่อ?

ถ้าคุณทำ push up ได้มากกว่า 60 ครั้งในการทดสอบ ให้ทำการฝึก “มากกว่า 60” ให้จบ

เมื่อคุณทำได้สำเร็จ คุณจะสามารถทำ push up ได้ 100 ครั้งอย่างไม่มีปัญหา – และนั่นแหละคือเป้าหมายที่แท้จริง!

ขอให้โชคดี!