21-25 Push-Up

Push-Up Dünya Rekorları

Şu anda bir yerlerde biri saate karşı yerde push-up yapıyor, bir başkası da onu geçmenin planını kuruyor. Push-up acımasız rekorlar doğurur çünkü son derece yalındır: suçlanacak bir ekipman yok, arkasına saklanılacak bir teknik yok; sadece siz, zemin ve bir sayı var. Rekor kitaplarının zirvesindeki insanlar bu basit hareketi neredeyse bir süper güce dönüştürmüştür.

İşte öne çıkanlardan birkaçı. Baştan uyaralım: sayılar uydurma gibi geliyor. Ama değiller.

24 saatte en fazla push up

İnsanları donduran rekor Charles Servizio'ya ait. 1993'te tek bir 24 saatlik dilimde 46.001 push-up çıkardı - uyku hariç, tam bir gün boyunca dakikada kabaca 32 tekrar. Bu, bir antrenmandan çok, zihnin o kadar uzun süre bedene "bir kez daha" demeyi sürdürüp sürdüremeyeceğinin bir sınavıdır.

Bir saatte en fazla push up

Hız rekorları başlı başına bir silahlanma yarışıdır. Bir saatte en fazla push up kategorisinde Pop Laurentiu 3378 tekrar kaydetti - ve zor olan kısım toplam sayı değil, omuzlarınız çığlık atarken o tempoyu korumaktır. Yüzünüz yere dönük tüm altmış dakikayı geçirene dek bir saat kısa gelir.

Diğer push up başarı kategorileri

Bir de tek elle push-up var; burada ham kuvvet artık hikâyenin tamamı olmaktan çıkar ve devreyi denge alır. Japonya'dan Hiroyuki Gondou, 1988'de bir saatte en fazla tek elle push-up rekorunu kırdı: tam 1.868 tekrar. Temiz tek bir tek elle tekrar deneyin, sayı iyice saçma görünür - bedeniniz devrilmek isterken tek bir bileğin üzerinde dengede kalmak başlı başına bir beceridir.

Rekor kitapları kategorilere ayrıldığı için yaş neredeyse hiç fark etmez. Genç uçta, 2020'de Birleşik Krallık'tan Rocco Wright adında beş yaşındaki bir çocuk, kendi yaş grubunda bir rekora imza atmak için bir dakikada 35 push-up yaptı. Yaşlı uçta ise büyükanne ve büyükbabalar da rekorlar elinde tutuyor. Zemin kimlik sormaz.

Resmî listelerin ötesinde, insanlar acı çekmenin yeni yollarını icat etmeyi sürdürüyor: parmak uçlarında push-up, sırta ağırlık plakası konarak push-up, elin tersi üzerinde push-up. Her varyasyon aynı meydan okumadır - var olan en temel hareketi al ve onu zorlaştırmanın yeni bir yolunu bul.

En güzel kısmı, bu sayıların izleyen herkes üzerinde yaptığı etkidir. Birinin bin tekrarı peş peşe sıraladığını görün, kendi yirmilik setiniz birden yukarı çekilebilir gibi hisseder. Pek çok deneme aynı zamanda bir hayır kampanyasına dönüşür; tekrarlar bağış sözlerine çevrilir - herhangi bir zemin parçasında yapabileceğiniz bir şeyin iyi bir amaç için gerçek paraya dönüşebileceğinin kanıtı.

İşte push-up'ın sessiz dehası budur: üyelik yok, ekipman yok, bahane yok. İster saat bir dakikaya, ister bir saate, ister tam bir güne kurulsun, bu rekorlar aslında sadece sıradan insanların "bir kez daha"nın ne kadar ileri gidebileceğini keşfetmesidir. 46.001 tekrarın peşinden koşmak zorunda değilsiniz - ama bir dahaki sefere bir set için yere indiğinizde, rekor sahipleriyle aynı oyunu oynadığınızı hatırlayın. Sadece skor farklı.

Kaynaklar:

• 24 saatte en fazla push up rekoru
• Bir saatte en fazla push up rekoru