腕立て伏せ21〜25回

腕立て伏せの世界記録

今この瞬間もどこかで、誰かが時計と競いながら床で腕立て伏せをしていて、また別の誰かがその記録を破ろうと企てています。腕立て伏せが過酷な記録を生むのは、まさにそれがとても素朴だからです。言い訳にできる器具もなく、隠れられる技術もなく、あるのはあなたと地面と数字だけ。記録簿の頂点に立つ人々は、この単純な動作をほとんど超能力に近いものへと変えてしまいました。

ここにいくつかの傑出した記録を紹介します。あらかじめ言っておきますが、数字はでっちあげのように聞こえます。しかし作り話ではありません。

24時間での最多腕立て伏せ

人々を絶句させる記録を持つのはCharles Servizioです。1993年、彼はたった24時間の間に46,001回の腕立て伏せをこなしました。丸一日、毎分およそ32回で、睡眠時間は含みません。これはトレーニングというより、心がそれほど長い間、体に「もう一回」と言い続けられるかどうかの試練です。

1時間での最多腕立て伏せ

スピード記録はそれ自体が軍拡競争のようなものです。1時間での最多腕立て伏せの部門では、Pop Laurentiuが3378回を記録しました。難しいのは合計回数ではなく、肩が悲鳴を上げる中でそのペースを保つことです。1時間は短く聞こえますが、その60分すべてをうつ伏せで過ごすとなると話は別です。

その他の部門の腕立て伏せの偉業

次に片手腕立て伏せがあります。ここでは純粋な筋力だけが物語のすべてではなくなり、バランスが主役になります。日本のHiroyuki Gondou（権藤博之）は1988年に1時間の片手腕立て伏せの記録を打ち立てました。その数1,868回。きれいな片手腕立て伏せを一回でも試してみれば、この数字がばかげて思えてきます。体が倒れそうになるのを抑えつつ片方の手首の上で姿勢を保ち続けるのは、それ自体が一つの技術なのです。

記録簿は部門ごとに分かれているので、年齢はほとんど関係ありません。若い側では、2020年にイギリスのRocco Wrightという5歳の子が1分間に35回の腕立て伏せをこなし、自分の年齢部門の記録を打ち立てました。年配の側では、祖父母世代も記録を持っています。床が身分証を確認することはありません。

公式の一覧を超えて、人々は苦しむための新しい方法を考案し続けています。指先での腕立て伏せ、背中に重りのプレートを積んだ腕立て伏せ、手の甲での腕立て伏せ。どのバリエーションも同じ挑戦状です。最も基本的な動作を取り上げ、それを難しくする新たな方法を見つけるのです。

いちばん素晴らしいのは、こうした数字が見ている人みんなに与える影響です。誰かが千回を軽々とこなすのを見ると、自分の20回のセットが急に「もっと増やせる」ものに思えてきます。多くの挑戦は慈善活動を兼ねており、回数が寄付の誓約に変わります。どこの床の上でもできることが、良い目的のために本物のお金を積み上げられるという証です。

それこそが腕立て伏せの静かな天才性です。会員権も、道具も、言い訳もいりません。時計が1分に、1時間に、あるいは丸一日に設定されていようと、これらの記録は結局のところ、普通の人々が「もう一回」がどこまで行けるかを確かめているだけなのです。46,001回を追いかける必要はありません。でも次にセットのために身をかがめるときは、あなたが記録保持者と同じゲームをしていることを思い出してください。違うのはスコアだけです。

出典：

• https://www.guinnessworldrecords.com/world-records/most-push-ups-in-24-hours
• https://www.guinnessworldrecords.com/world-records/most-push-ups-in-one-hour