Λιγότερες από 5
| Αν κάνατε λιγότερες από 5 κάμψεις στο τεστ | |||
| Ημέρα 1 60 δευτερόλεπτα (ή περισσότερο) μεταξύ των σετ |
Ημέρα 4 60 δευτερόλεπτα (ή περισσότερο) μεταξύ των σετ |
||
| σετ 1 | 2 | σετ 1 | 5 |
| σετ 2 | 3 | σετ 2 | 6 |
| σετ 3 | 2 | σετ 3 | 4 |
| σετ 4 | 2 | σετ 4 | 4 |
| σετ 5 | μέγ. (ελάχ. 3) | σετ 5 | μέγ. (ελάχ. 6) |
| Ελάχιστο διάλειμμα 1 ημέρας | Ελάχιστο διάλειμμα 1 ημέρας | ||
| Ημέρα 2 90 δευτερόλεπτα (ή περισσότερο) μεταξύ των σετ |
Ημέρα 5 90 δευτερόλεπτα (ή περισσότερο) μεταξύ των σετ |
||
| σετ 1 | 3 | σετ 1 | 5 |
| σετ 2 | 4 | σετ 2 | 6 |
| σετ 3 | 2 | σετ 3 | 4 |
| σετ 4 | 3 | σετ 4 | 4 |
| σετ 5 | μέγ. (ελάχ. 4) | σετ 5 | μέγ. (ελάχ. 7) |
| Ελάχιστο διάλειμμα 1 ημέρας | Ελάχιστο διάλειμμα 1 ημέρας | ||
| Ημέρα 3 120 δευτερόλεπτα (ή περισσότερο) μεταξύ των σετ |
Ημέρα 6 120 δευτερόλεπτα (ή περισσότερο) μεταξύ των σετ |
||
| σετ 1 | 4 | σετ 1 | 5 |
| σετ 2 | 5 | σετ 2 | 7 |
| σετ 3 | 4 | σετ 3 | 5 |
| σετ 4 | 4 | σετ 4 | 5 |
| σετ 5 | μέγ. (ελάχ. 5) | σετ 5 | μέγ. (ελάχ. 7 ) |
| Ελάχιστο διάλειμμα 2 ημερών | Ελάχιστο διάλειμμα 2 ημερών | ||
Διαφήμιση