100 Fekvőtámasz

Szeretnél képes lenni 100 fekvőtámaszra? Lehetetlennek hangzik, de megvalósítható. TE meg tudod csinálni!

A 100 fekvőtámasz programunk egy alternatív edzés, amely teljesen egyedülálló. Minden szakaszban a saját fittségi szinteden való edzésre irányít, és hatékony módnak fog bizonyulni az erőd és az állóképességed fejlesztésére.

A 100 fekvőtámasz soknak tűnik – kicsit ijesztően hangozhat. De tarts velünk, és hamarosan 100 fekvőtámaszt fogsz csinálni.

Mi terveztük az edzést, és teszteltük is – működik! és ingyenes.

A fekvőtámasz fantasztikus gyakorlat, amely jelentősen fejleszti az alkatodat, és semmiféle felszerelést nem igényel.

Próbáld ki, és nem fogod megbánni!

Érdemes úgy kezdeni a programunkat, hogy elolvasod a „A program szabályai” részt, majd vess egy pillantást a „Helyes fekvőtámaszok” cikkbe a további információk.

A harmadik lépés a A teszt. Végezd el, hogy kiválaszd a fittségi szintednek megfelelő edzésciklust.

GYERÜNK!