Miért fekvőtámasz?

A fekvőtámasz a világ egyik legnépszerűbb gyakorlata. Tökéletesen építi a mellkas, a karok és a vállak izmait, valamint számos hát- és hasizmot.

A fekvőtámasszal edzheted az erődet, de az állóképességedet is edzheted vele. Használják az iskolákban, a hadseregben és a sportban.

A fő előnyük, hogy egyáltalán nincs szükséged felszerelésre az edzéshez. Fekvőtámaszt szinte bárhol csinálhatsz, és igazán hatékonyak.

Ha befejezed az Alternatív 100 Fekvőtámasz Programunkat, az erőd és az állóképességed sokkal, sokkal jobb lesz, mint most. Ha folytatod a gyakorlást, még sok éven át megtartod a fittséget és a jó szellemi állapotot.

És ne feledd – csak napi néhány percet vesz igénybe.

Így hát sok sikert kívánunk az edzéshez. Jó szórakozást!