Varför armhävningar?

Armhävningar är en av de populäraste övningarna i världen. De bygger perfekt muskler i bröst, armar och axlar, samt många rygg- och magmuskler.

Du kan använda armhävningar för att träna din styrka men också för att träna uthållighet. De används i skolor, i armén och inom sport.

Deras största fördel är att du inte behöver någon utrustning alls för att träna. Du kan göra armhävningar nästan var som helst och de är riktigt effektiva.

Om du slutför vårt alternativa 100 armhävningar-program blir din styrka och uthållighet mycket, mycket bättre än den är nu. Om du fortsätter träna behåller du kondition och gott sinnestillstånd i många år framöver.

Och kom ihåg – det tar bara några minuter om dagen.

Så vi önskar dig lycka till med träningen. Ha kul!