Почему отжимания?

Отжимания — одно из самых популярных упражнений в мире. Они прекрасно строят мышцы груди, рук и плеч, а также многие мышцы спины и живота.

Отжимания можно использовать для тренировки силы, но также и для тренировки выносливости. Их применяют в школах, в армии и в спорте.

Их главное преимущество в том, что для тренировки вообще не нужен никакой инвентарь. Отжимания можно делать почти где угодно, и они действительно эффективны.

Если вы завершите нашу альтернативную программу «100 отжиманий», ваша сила и выносливость станут намного, намного лучше, чем сейчас. Если вы продолжите заниматься, вы сохраните физическую форму и хорошее расположение духа на многие годы вперёд.

И помните — это занимает всего несколько минут в день.

Итак, желаем вам удачи в тренировках. Получайте удовольствие!