Защо лицеви опори?

Лицевите опори са едно от най-популярните упражнения в света. Те отлично изграждат мускулите на гърдите, ръцете и раменете, както и много мускули на гърба и корема.

Можете да използвате лицевите опори, за да тренирате силата си, но също и за да тренирате издръжливост. Те се използват в училищата, в армията и в спорта.

Основното им предимство е, че изобщо не се нуждаете от оборудване, за да тренирате. Можете да правите лицеви опори почти навсякъде и те са наистина ефективни.

Ако завършите нашата Алтернативна програма 100 лицеви опори, силата и издръжливостта ви ще бъдат много, много по-добри от сега. Ако продължите да тренирате, ще поддържате форма и добро психическо състояние за много години напред.

И помнете – отнема само няколко минути на ден.

И така, желаем ви успех с тренировката. Забавлявайте се!