Hvorfor armbøjninger?

Armbøjninger er en af de mest populære øvelser i verden. De opbygger perfekt musklerne i brystet, armene og skuldrene samt mange ryg- og mavemuskler.

Du kan bruge armbøjninger til at træne din styrke, men du kan også bruge dem til at træne udholdenhed. De bruges i skoler, i hæren og i sport.

Deres største fordel er, at du slet ikke har brug for udstyr for at træne. Du kan lave armbøjninger næsten hvor som helst, og de er virkelig effektive.

Hvis du gennemfører vores Alternative 100 Armbøjninger-program, vil din styrke og udholdenhed være meget, meget bedre, end den er nu. Hvis du bliver ved med at træne, vil du bevare din form og et godt humør i mange år fremover.

Og husk - det tager kun få minutter om dagen.

Så vi ønsker dig held og lykke med træningen. Hyg dig!