Hvad skal tempoet i øvelsen være?

Præcision er meget vigtigere end hastighed, når man laver armbøjninger. Når du er præcis og grundig, arbejder dine muskler bedre.

Det ideelle tempo er en langsom og jævn bevægelse. Når du løfter kroppen, så gør det langsomt. Den gennemsnitlige tid for én armbøjning er 2-3 sekunder.

Husk at være præcis.