Care ar trebui să fie viteza exercițiului?

Precizia este mult mai importantă decât viteza la efectuarea flotărilor. Când ești precis și minuțios, mușchii tăi lucrează mai bine.

Viteza ideală este o mișcare lentă și constantă. Când îți ridici corpul, fă-o lent. Timpul mediu al unei flotări este de 2-3 secunde.

Nu uita să fii precis.