Kolika bi trebala biti brzina vježbe?

Preciznost je mnogo važnija od brzine pri izvođenju sklekova. Kad ste precizni i temeljiti, vaši mišići rade bolje.

Idealna brzina je spor i postojan pokret. Kad podižete tijelo, radite to polako. Prosječno vrijeme jednog skleka je 2-3 sekunde.

Zapamtite da budete precizni.