Oprema za sklekove
Sklekovi se lako mogu trenirati bez ikakve opreme. Ali.. ako ste zaljubljenik u sklekove, postoji nekoliko proizvoda koji bi mogli zadovoljiti vaše potrebe.
Ručke za sklekove
Ručke za sklekove sjajne su za ljude s nefleksibilnim zapešćima koji osjećaju nelagodu pri radu sklekova.
Ručke mijenjaju kut vaših zapešća, što mnogima je ugodnije. Ne forsirajte kroz bol u zapešću u nadi da će proći; ako ustraje ili se pogorša, prekinite ili prilagodite trening.
Jedna zgodna značajka ručki jest da vam također omogućuju dublji spust u sklekovima, što može biti korisno za prsne mišiće. Također, ako trenirate s podignutim nogama (teža verzija sklekova), ručke će vas spriječiti da morate zabacivati glavu unatrag kako ne biste udarili o tlo.
Neke od najboljih ručki s Amazona:
- Perfect Fitness ručke za sklekove - jeftine, ali doista dobre ručke koje obavljaju posao.
- SELEWARE ručke za sklekove - nešto skuplje i čvršće. Također možda malo udobnije
- Ručke tvrtke PULLUP & DIP - skuplje, veće i više. Nisu plastika, nego drvo i čelik
Postoje i proizvodi poput dasaka za sklekove ili rotirajućih ručki za sklekove, ali njih ne preporučujemo. Gore navedeni najbolja su rješenja za dublje sklekove bez bolova u zapešćima.
Utežni prsluci
Ako radite više od 50 sklekova, dodatni sklekovi obično povećavaju vašu izdržljivost, ali neće toliko rasti vaše mišiće. Ako želite pojačati rast mišića, korištenje utežnog prsluka za vašu rutinu sklekova moglo bi biti opcija.
Za sklekove treba uzeti u obzir posebna razmatranja pri kupnji prsluka. Prvo, trebao bi imati podesivu težinu, tako da je možete mijenjati kako napredujete. Osim toga, mora biti doista podesiv kako bi dobro pristajao.
Ispod su neki od naših izbora
- MVRK utežni prsluk doista dobar prsluk, iako ne najjeftiniji. No ne želite ovdje previše kompromitirati kvalitetu. Želite da vam prsluk čvrsto sjedi i bude udoban.
- miR Air Flow podesivo između 9 i 27 kg.
- Prsluk tvrtke Gymnastics Power podesive težine do 27 kg
Važna stvar za zapamtiti jest da ako kupite prsluk i trenirate s prslukom, najvjerojatnije će vam trebati ručke za sklekove da biste se mogli spustiti nisko. Svi prsluci imaju barem dio težine sprijeda, što će vas blokirati u izvođenju punih sklekova ako trenirate izravno na tlu!
Napomena: gornje poveznice očito su Amazonove affiliate poveznice ;)