Vybavení na kliky

Kliky lze snadno trénovat bez jakéhokoli vybavení. Ale.. pokud jste do kliků zapálení, existuje pár produktů, které by mohly splnit vaše potřeby.

Madla na kliky (úchopy)

Madla na kliky jsou skvělá pro lidi s nepružnými zápěstími, kteří při klicích pociťují nepohodlí.

Madla mění úhel vašich zápěstí, což mnoha lidem připadá pohodlnější. Nepřekonávejte bolest zápěstí v naději, že přejde; pokud přetrvává nebo se zhoršuje, přestaňte nebo upravte trénink.

Jedna skvělá vlastnost madel je, že vám také umožňují jít v klicích hlouběji, což může být prospěšné pro vaše prsní svaly. Také pokud trénujete se zvednutýma nohama (obtížná verze kliků), madla vám zabrání v tom, abyste museli zaklánět hlavu dozadu, abyste nenarazili do země.

Některá z nejlepších madel z Amazonu:

• Madla na kliky Perfect Fitness – levná, ale opravdu dobrá madla na kliky, která svou práci odvedou.
• Madla na kliky SELEWARE – o něco dražší a pevnější. Také možná o něco pohodlnější
• Madla od PULLUP & DIP – dražší, větší a vyšší. Ne plastová, ale ze dřeva a oceli

Existují také produkty jako klikovací desky nebo otočná madla na kliky, ale ty nedoporučujeme. Výše uvedená jsou nejlepší řešení pro hlubší kliky bez bolesti zápěstí.

Zátěžové vesty

Pokud děláte více než 50 kliků, další kliky obvykle zvyšují vaši vytrvalost, ale svaly vám příliš nenarostou. Pokud se chcete zaměřit na růst svalů, použití zátěžové vesty při klikové rutině může být možností.

U kliků je při koupi vesty třeba zvláštní pozornosti. Zaprvé by měla mít nastavitelnou váhu, abyste ji mohli měnit, jak postupujete. Navíc musí být opravdu nastavitelná, aby dobře seděla.

Níže je několik našich tipů

• Zátěžová vesta MVRK opravdu dobrá vesta, i když ne nejlevnější. Ale s kvalitou zde nechcete příliš slevovat. Chcete, aby vaše vesta seděla těsně a byla pohodlná.
• miR Air Flow nastavitelná mezi 9–27 kg.
• Vesta od Gymnastics Power nastavitelná zátěž až do 27 kg

Důležité je pamatovat na to, že pokud si koupíte vestu a trénujete s vestou, budete pravděpodobně potřebovat madla na kliky, abyste se dostali nízko. Všechny vesty mají alespoň část zátěže vepředu, což vám zablokuje provádění plných kliků, pokud trénujete přímo na zemi!

Upozornění: Výše uvedené odkazy jsou samozřejmě affiliate odkazy Amazonu ;)