36–40 kliků

Celebrity a kliky

Na kliku je něco téměř demokratického. Lepší si nekoupíte. Žádný trenér, žádný přístroj, žádné členství vás nevyváže z prostého faktu, že jste to jen vy, podlaha a gravitace. Což může být přesně důvod, proč se k němu tolik slavných lidí vrací. Když je váš rozvrh chaos a hotelový pokoj nemá posilovnu, cvik, který nic nevyžaduje, obvykle vítězí.

Parta akčních hrdinů

Není překvapením, že se klik objevuje všude, kde herci usilují o postavu superhrdiny. Hugh Jackman v průběhu let otevřeně mluvil o svém tréninku a variace kliků jsou právě takovým základem, jaký byste v podobné rutině čekali. Dwayne "The Rock" Johnson vybudoval velkou část své veřejné image kolem dřiny svých tréninků. O Chrisi Evansovi, jehož úkolem bylo vypadat jako Captain America, se uvádí, že se opíral o stejné neokázalé základy. Nikdo z nich nevymyslel nic exotického. Jen dělali nudnou věc soustavně, což je ten skutečný recept, který nikdo nechce slyšet.

Za hranicemi filmového plátna

Tento zvyk sahá daleko za Hollywood. Britney Spears i Jennifer Aniston v průběhu let mluvily o tom, jak zůstávají aktivní, a jednoduché cviky s vlastní vahou hladce zapadají do rutiny, kterou zvládnete kdekoli. Michelle Obama proměnila fyzickou aktivitu ve veřejnou věc svou kampaní "Let's Move!" a ráda se nechala vidět při klicích, aby to podtrhla. A v kriketu je Virat Kohli známý svou kondicí stejně jako svým pálkováním, přičemž klik pohodlně sedí v tréninkové kultuře, kterou pomohl zpopularizovat.

Proč stále vítězí

Zbavte to slávy a důvod je obyčejný. Klik škáluje od stěny přes podlahu až po chodidla opřená o židli, takže mu nikdy opravdu nedojde cesta. Cestuje. Nic nestojí. Sledovat celebritu, jak odsýpá sérii, není nějaké kouzelné doporučení. Je to jen připomínka, že nejspolehlivější cvik ve fitness je zároveň ten, který už umíte. Nepotřebujete jejich trenéra. Potřebujete podlahu.