팔굽혀펴기 36~40회

유명인과 팔굽혀펴기

팔굽혀펴기에는 거의 평등주의적이라 할 만한 무언가가 있습니다. 더 나은 팔굽혀펴기를 돈 주고 살 수는 없습니다. 어떤 트레이너도, 어떤 기기도, 어떤 회원권도 결국 여러분과 바닥과 중력뿐이라는 명백한 사실에서 여러분을 벗어나게 해 주지 못합니다. 바로 그 점이 그토록 많은 유명 인사들이 계속 이것으로 되돌아오는 이유일지도 모릅니다. 일정이 아수라장이고 호텔 방에 헬스장이 없을 때, 아무것도 필요로 하지 않는 운동이 이기기 마련입니다.

액션 히어로 부류

배우들이 슈퍼히어로 체형을 좇는 곳이라면 어디에나 팔굽혀펴기가 등장하는 것은 놀랄 일이 아닙니다. Hugh Jackman은 수년에 걸쳐 자신의 훈련에 대해 솔직하게 이야기해 왔고, 팔굽혀펴기 변형은 그런 종류의 루틴에서 으레 기대할 법한 기본 종목입니다. Dwayne "The Rock" Johnson은 자신의 공적 이미지 상당 부분을 고된 운동을 중심으로 쌓아 올렸습니다. 캡틴 아메리카 역에 걸맞게 보여야 했던 Chris Evans도 같은 화려하지 않은 기본기에 기댔다고 전해집니다. 이들 중 누구도 이국적인 무언가를 발명하지 않았습니다. 그저 지루한 것을 꾸준히 했을 뿐이며, 그것이야말로 아무도 듣고 싶어 하지 않는 진짜 비결입니다.

영화 촬영장을 넘어

이 습관은 할리우드를 훨씬 넘어섭니다. Britney Spears와 Jennifer Aniston은 둘 다 수년간 활동적으로 지내는 것에 대해 이야기해 왔고, 단순한 맨몸 동작은 어디서나 할 수 있는 종류의 루틴에 깔끔하게 들어맞습니다. Michelle Obama는 자신의 "Let's Move!" 캠페인으로 신체 활동을 공적인 대의로 만들었고, 그 취지를 강조하기 위해 팔굽혀펴기를 하는 모습을 기꺼이 보여 주었습니다. 그리고 크리켓에서 Virat Kohli는 타격만큼이나 체력으로도 유명한데, 그가 대중화에 일조한 훈련 문화 안에 팔굽혀펴기가 편안히 자리하고 있습니다.

이것이 계속 이기는 이유

명성을 걷어 내면 그 이유는 평범합니다. 팔굽혀펴기는 벽에서, 바닥으로, 다시 발을 의자에 올리는 것까지 조절되므로 좀처럼 갈 길이 바닥나는 법이 없습니다. 어디로든 따라갑니다. 비용이 들지 않습니다. 유명인이 한 세트를 해내는 것을 지켜보는 일이 무슨 마법 같은 보증은 아닙니다. 그것은 그저 피트니스에서 가장 믿을 만한 동작이 여러분이 이미 할 줄 아는 바로 그 동작이기도 하다는 사실을 상기시켜 줄 뿐입니다. 여러분에게는 그들의 트레이너가 필요하지 않습니다. 바닥이 필요합니다.