36-40 sklekova

Slavne osobe i sklekovi

Ima nečeg gotovo demokratskog u skleku. Ne možete kupiti bolji. Nijedan trener, nijedan uređaj, nijedna članarina ne izvlači vas iz jednostavne činjenice da ste to samo vi, pod i gravitacija. Što je možda upravo razlog zašto se toliko poznatih ljudi stalno vraća njemu. Kad vam je raspored kaos, a hotelska soba nema teretanu, vježba kojoj ne treba ništa obično pobjeđuje.

Ekipa akcijskih heroja

Nije iznenađenje da se sklek pojavljuje gdje god glumci jure superherojski oblik. Hugh Jackman otvoreno je govorio o svom treningu tijekom godina, a varijacije sklekova upravo su ona vrsta temelja koju biste očekivali u takvoj rutini. Dwayne „The Rock" Johnson izgradio je velik dio svoje javne osobnosti oko napora svojih treninga. Chris Evans, sa zadatkom da izgleda kao Kapetan Amerika, navodno se oslonio na iste neglamurozne osnove. Nitko od njih nije izmislio ništa egzotično. Samo su dosljedno radili dosadnu stvar, što je stvarna tajna koju nitko ne želi čuti.

Izvan filmskog seta

Navika seže daleko izvan Hollywooda. Britney Spears i Jennifer Aniston obje su tijekom godina govorile o ostajanju aktivnima, a jednostavni pokreti s vlastitom težinom uredno se uklapaju u vrstu rutine koju možete raditi bilo gdje. Michelle Obama pretvorila je tjelesnu aktivnost u javnu stvar svojom kampanjom „Let's Move!" i rado je bila viđena kako radi sklekove da to naglasi. A u kriketu, Virat Kohli poznat je po svojoj kondiciji koliko i po udaranju, sa sklekom koji udobno sjedi unutar kulture treninga koju je pomogao popularizirati.

Zašto stalno pobjeđuje

Skinite slavu i razlog je običan. Sklek se skalira od zida, do poda, do stopala podignutih na stolicu, pa mu zapravo nikad ne ponestane puta. Prenosi se. Ne košta ništa. Gledanje slavne osobe kako izbaci seriju nije neka čarobna preporuka. Samo je podsjetnik da je najpouzdaniji pokret u fitnessu ujedno i onaj koji već znate izvoditi. Ne treba vam njihov trener. Treba vam pod.