6–10 kliků

Stručná historie kliku

Tady je něco zvláštního: na tak starý cvik je jeho název pozoruhodně mladý. Lidé spouštějí hrudník k podlaze a tlačí se zpět nahoru, co jsou podlahy a co dokazovat, a přesto je samo slovo „klik" překvapivě moderní, výtvor 20. století. Pohyb je prastarý. Označení nikoli.

Dávno před posilovnami a fitness aplikacemi žil klik uvnitř starších tréninkových systémů. V Indii budovali zápasníci tradice pehlwani svou sílu na dandu, plynulé verzi kliku ve stylu střemhlavého letu, prováděné po stovkách jako každodenní praxe v akháře. Nebyla to rozcvička ani doplňkový pohyb; byl to základ. Kdekoli lidé potřebovali silná ramena a neměli vybavení, jak je vybudovat, obvykle se objevila nějaká verze tlaku s vlastní vahou.

Právě ta poslední část je celý smysl. Klik nežádá nic. Žádnou tyč, žádnou lavici, žádné členství, žádný prostor větší než vaše vlastní tělo. Můžete ho dělat v kasárnách, na vězeňském dvoře, v hotelovém pokoji nebo na kousku hlíny. Právě tato zarputilá jednoduchost je důvodem, proč přežil každou fitness módu, která kolem něj přišla a odešla.

Armáda z něj udělala rituál. Armády po celém světě sáhly po kliku ze stejných důvodů: je to levný, poctivý způsob, jak budovat a měřit vytrvalost horní části těla, a škáluje na libovolný počet rekrutů najednou. Někde cestou se z něj stal trest i důkaz zároveň. „K zemi a dej mi dvacet" je věta, kterou okamžitě poznají i lidé, kteří nikdy nenosili uniformu.

Ve 20. století unikl z cvičiště. Přijaly ho hodiny tělesné výchovy, první fitness osobnosti ho předváděly v televizi a nenápadně se stal hrubým měřítkem obecné kondice. Kolik kliků zvládnete? se proměnilo v otázku se skutečnou společenskou váhou, rychlou zkratku pro to, zda je někdo ve formě.

Internet to jen vyostřil. Klikové výzvy se šíří sociálními sítěmi, lidé si pro zábavu vymýšlejí nové variace a cizinci na opačných koncích planety porovnávají svá čísla. Je to zvláštní druh kontinuity: tentýž pohyb, který zápasník cvičil v akháře před staletími, se nyní odpočítává před kamerou telefonu. Jen málo cviků spojuje tolik různých epoch s tak malým povykem.