6-10 পুশ-আপ

পুশ-আপের সংক্ষিপ্ত ইতিহাস

এখানে একটা মজার ব্যাপার আছে: এত পুরোনো একটা ব্যায়ামের জন্য এর নামটা আশ্চর্যরকম নতুন। যতদিন মেঝে আছে আর নিজেকে প্রমাণ করার কিছু আছে, ততদিন ধরেই মানুষ বুক মেঝের দিকে নামিয়ে আবার ঠেলে উপরে উঠছে, অথচ "পুশ-আপ" শব্দটি নিজেই আশ্চর্যরকম আধুনিক, বিংশ শতাব্দীর একটি সৃষ্টি। নড়াচড়াটি প্রাচীন। নামটি নয়।

জিম আর ফিটনেস অ্যাপের অনেক আগে, পুশ-আপ পুরোনো প্রশিক্ষণ পদ্ধতির ভেতরেই বেঁচে ছিল। ভারতে, পেহলওয়ানি ঐতিহ্যের কুস্তিগীররা দণ্ডের ওপর তাঁদের শক্তি গড়ে তুলতেন — পুশ-আপের একটি বহমান, ডাইভ-বম্বিং সংস্করণ, যা আখড়ায় দৈনিক অনুশীলন হিসেবে শত শত বার করা হতো। এটি কোনো ওয়ার্ম-আপ বা সহায়ক নড়াচড়া ছিল না; এটিই ছিল ভিত্তি। যেখানেই মানুষের শক্তিশালী কাঁধের প্রয়োজন হয়েছে অথচ তা গড়ার কোনো সরঞ্জাম ছিল না, সেখানেই বডিওয়েট প্রেসিংয়ের কোনো না কোনো সংস্করণ দেখা দিয়েছে।

সেই শেষের অংশটিই আসলে পুরো কথা। পুশ-আপ কিছুই চায় না। কোনো বার নয়, কোনো বেঞ্চ নয়, কোনো মেম্বারশিপ নয়, নিজের শরীরের চেয়ে বড় কোনো জায়গাও নয়। আপনি এটি ব্যারাকে, জেলের আঙিনায়, হোটেলের ঘরে, কিংবা এক টুকরো মাটিতে করতে পারেন। এই একগুঁয়ে সরলতাই ঠিক সেই কারণ যার জন্য এটি চারপাশে আসা-যাওয়া করা প্রতিটি ফিটনেস ফ্যাডকে টিকে থেকে পেরিয়ে গেছে।

সেনাবাহিনী একে একটি আচারে পরিণত করেছিল। বিশ্বজুড়ে সেনাদল একই কারণে পুশ-আপের দিকে হাত বাড়িয়েছে: এটি ঊর্ধ্বাঙ্গের সহনশীলতা গড়ে তোলা ও মাপার একটি সস্তা, সৎ উপায়, আর এটি একসঙ্গে যেকোনো সংখ্যক রিক্রুটের জন্য মাপসই হয়ে যায়। কোথাও একটা পথে এটি সমান পরিমাণে শাস্তি ও প্রমাণ উভয়ই হয়ে উঠেছিল। "নিচে নেমে আমাকে বিশটা দাও" — এমন একটা বাক্য যা কখনো উর্দি পরেননি এমন মানুষও তৎক্ষণাৎ চিনে ফেলেন।

বিংশ শতাব্দীতে এটি প্যারেড গ্রাউন্ড থেকে পালিয়ে বেরিয়ে এল। শারীরিক-শিক্ষার ক্লাস একে গ্রহণ করল, প্রথম দিকের ফিটনেস ব্যক্তিত্বরা টেলিভিশনে একে দেখিয়ে দিলেন, আর এটি নীরবে সাধারণ ফিটনেসের একটি মোটামুটি মাপকাঠি হয়ে উঠল। আপনি কতগুলো পুশ-আপ করতে পারেন? — এই প্রশ্নটি সত্যিকারের সামাজিক ওজন পাওয়া একটি প্রশ্নে পরিণত হলো, কেউ ফিট কিনা তা বোঝানোর দ্রুত সংকেত।

ইন্টারনেট কেবল সেটিকে আরও তীক্ষ্ণ করল। পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ সোশ্যাল ফিডে ছড়িয়ে পড়ল, মানুষ মজার ছলে নতুন নতুন রকমফের আবিষ্কার করল, আর পৃথিবীর দুই বিপরীত প্রান্তের অচেনা মানুষ নিজেদের সংখ্যা তুলনা করল। এটি এক অদ্ভুত ধরনের ধারাবাহিকতা: শতাব্দী আগে এক কুস্তিগীর আখড়ায় যে নড়াচড়া অনুশীলন করতেন, সেটিই এখন ফোনের ক্যামেরার সামনে গুনে গুনে করা হয়। খুব কম ব্যায়ামই এত আলাদা যুগকে এত অল্প ঝামেলায় জুড়ে দেয়।