Waarom push-ups?

Push-ups zijn een van de populairste oefeningen ter wereld. Ze bouwen perfect de spieren van de borst, armen en schouders op, evenals veel rug- en buikspieren.

Je kunt push-ups gebruiken om je kracht te trainen, maar je kunt ze ook gebruiken om je uithoudingsvermogen te trainen. Ze worden gebruikt op scholen, in het leger en in de sport.

Hun grootste voordeel is dat je helemaal geen materiaal nodig hebt om te trainen. Je kunt push-ups vrijwel overal doen en ze zijn echt effectief.

Als je ons Alternatieve 100 Push-ups Programma afrondt, zijn je kracht en uithoudingsvermogen veel, veel beter dan nu. Als je blijft oefenen, behoud je nog vele jaren je fitheid en een goede gemoedstoestand.

En onthoud - het kost maar een paar minuten per dag.

We wensen je dus veel succes met de training. Veel plezier!