Att kombinera övningar

Många av er frågade om ni kan göra andra övningar medan ni kör 100 armhävningar-träningen.

Att kombinera träning rekommenderas förstås starkt , men du behöver veta vilken träning du ska kombinera och göra det försiktigt så att du inte överbelastar dig.

Därför hänvisar vi dig till vår webbplats: hur du kombinerar armhävnings-, pull-up- och sit-up-träning.

Den beskriver perfekt hur du kombinerar armhävningar, sit-ups och pull-ups. Du bör också tänka på konditionsövningar, som löpning. Alla dessa övningar tillsammans ger riktigt bra resultat, ökar din styrka och kondition och utvecklar muskler.