結合多項運動

你們中的許多人問，在進行100個伏地挺身訓練的同時能否做其他運動。

當然可以，我們非常推薦把訓練結合起來 ，但你需要知道該結合哪些訓練，並謹慎進行，以免讓自己負荷過重。

為此，我們把你引向我們的網站： 如何把伏地挺身、引體向上和仰臥起坐訓練結合起來。

它完美地講解了如何把伏地挺身、仰臥起坐和引體向上結合起來。你還應該記得有氧運動，比如跑步。所有這些運動一起使用會帶來非常好的效果，增強你的力量、體能並發展肌肉。