Menggabungkan latihan

Banyak dari kalian bertanya apakah boleh melakukan latihan lain sambil menjalani program 100 push up.

Tentu saja, menggabungkan latihan sangat dianjurkan, tapi kamu perlu tahu latihan mana yang cocok digabungkan dan melakukannya dengan hati-hati agar tidak membebani diri secara berlebihan.

Karena itu, kami arahkan kamu ke artikel ini: cara menggabungkan latihan push up, pull up, dan sit up (dalam bahasa Inggris).

Artikel itu menjelaskan dengan baik cara memadukan push up, sit up, dan pull up. Jangan lupakan juga latihan aerobik, seperti lari. Semua latihan ini jika dilakukan bersama akan membawa hasil yang sangat baik, meningkatkan kekuatan, kebugaran, dan mengembangkan otot.