结合多项运动

你们中的许多人问，在进行100个俯卧撑训练的同时能否做其他运动。

当然可以，我们非常推荐把训练结合起来 ，但你需要知道该结合哪些训练，并谨慎进行，以免让自己负荷过重。

为此，我们把你引向我们的网站： 如何把俯卧撑、引体向上和仰卧起坐训练结合起来。

它完美地讲解了如何把俯卧撑、仰卧起坐和引体向上结合起来。你还应该记得有氧运动，比如跑步。所有这些运动一起使用会带来非常好的效果，增强你的力量、体能并发展肌肉。