100个俯卧撑

如何做100个俯卧撑

隐私政策

在TrainingRealm,我们的主要工作重点之一便是保护访客的隐私。本隐私政策文件说明了TrainingRealm收集和记录的信息类型以及我们如何使用这些信息。

如果您对我们的隐私政策还有其他疑问或需要更多信息,请随时与我们联系。

本隐私政策仅适用于我们的在线活动,并就访客在TrainingRealm分享和/或收集的信息对我们网站的访客有效。本政策不适用于通过线下或本网站以外的其他渠道收集的任何信息。

Consent

使用我们的网站即表示您同意我们的隐私政策并接受其条款。

我们收集的信息

本网站不会自动收集除存储在cookie文件中的信息以外的任何其他信息。

在我们要求您提供个人信息时,我们会向您明确说明所要求提供的个人信息以及要求您提供这些信息的原因。

如果您直接与我们联系,我们可能会获得有关您的其他信息,例如您的姓名、电子邮箱地址、电话号码、您可能发送给我们的消息内容和/或附件,以及您可能选择提供的任何其他信息。

当您注册账户时,我们可能会要求您提供联系信息,包括姓名、公司名称、地址、电子邮箱地址和电话号码等。

我们如何使用您的信息

我们以多种方式使用所收集的信息,包括:

  • 提供、运营和维护我们的网站
  • 改进我们的网站、实现个性化并扩展其功能
  • 了解并分析您如何使用我们的网站
  • 开发新的产品、服务、特性和功能
  • 直接或通过我们的某个合作伙伴与您沟通,包括提供客户服务、向您提供与网站相关的更新及其他信息,以及用于营销和推广目的
  • 向您发送电子邮件
  • 发现并防止欺诈行为

日志文件

TrainingRealm遵循使用日志文件的标准流程。这些文件会在访客访问网站时记录相关信息。所有托管公司都会这样做,这也是托管服务分析的一部分。日志文件收集的信息包括互联网协议(IP)地址、浏览器类型、互联网服务提供商(ISP)、日期和时间戳、来源/退出页面,以及可能的点击次数。这些信息不会与任何可识别个人身份的信息相关联。收集这些信息的目的是分析趋势、管理网站、跟踪用户在网站上的活动以及收集人口统计信息。

Cookie和网络信标

Cookie(即所谓的“cookies”)是计算机数据,特别是文本文件,它们存储在服务用户的终端设备上,用于访问服务网站。Cookie通常包含其来源网站的名称、在终端设备上的存储时间以及一个唯一编号。

在服务用户终端设备上放置cookie并对其进行访问的实体是服务运营商。

Cookie用于:

  • 根据用户的偏好调整服务网站的内容并优化网站的使用;特别是,这些文件可以识别服务用户的设备,并适当地显示网站,以满足其个性化需求;
  • 创建有助于了解服务用户如何使用网站的统计数据,从而改进网站的结构和内容;
  • 维持服务用户的会话(登录后),从而使用户无需在服务的每个子页面上重新输入登录名和密码;

作为服务的一部分,我们使用两种基本类型的cookie:“会话”cookie(session cookies)和“持久”cookie(persistent cookies)。“会话”cookie是临时文件,存储在用户的终端设备上,直到用户退出登录、离开网站或禁用软件(网络浏览器)为止。“持久”cookie会按照cookie参数中指定的时间存储在用户的终端设备上,或直到用户将其删除为止。

作为服务的一部分,我们使用以下类型的cookie:

  • “必要”cookie,用于使用服务中提供的各项服务,例如用于服务中需要身份验证的服务的身份验证cookie;
  • 用于确保安全的cookie,例如用于检测服务身份验证领域欺诈行为的cookie;
  • “性能”cookie,用于收集有关服务网站使用情况的信息;
  • “功能”cookie,用于“记住”用户所选择的设置并个性化用户界面,例如所选语言或用户所在的地区、字体大小、网站外观等;
  • “广告”cookie,用于向用户投放更符合其兴趣的广告内容。

包括Google在内的第三方供应商

  • 包括Google在内的外部供应商会使用cookie,根据用户之前对本网站或其他网站的访问来展示广告。
  • 用于展示广告的cookie使Google及其合作伙伴能够根据用户对本网站和/或其他网站的访问,向用户展示特定的广告。
  • 用户可以在以下位置选择停用个性化广告: 广告设置。用户还可以选择停用其他公司为展示个性化广告而使用的cookie。只需访问 www.aboutads.info 网站即可。
  • 您可以访问Google隐私政策页面,详细了解Google的做法并选择停用: https://policies.google.com/technologies/partner-sites

在许多情况下,用于浏览网站的软件(网络浏览器)默认允许在用户的终端设备上存储cookie。服务用户可以随时更改cookie设置。特别是,可以通过更改这些设置来阻止网络浏览器设置中对cookie的自动处理,或在每次将cookie放置到服务用户设备时收到通知。有关处理cookie的可能性和方法的详细信息,请参见软件(网络浏览器)设置。

服务运营商特此告知,限制cookie的使用可能会影响服务网站上提供的某些功能。

放置在服务用户终端设备上的cookie也可能被与服务运营商合作的广告商和合作伙伴使用。

Facebook Pixel

我们的网站使用Facebook Pixel,这是由Facebook Inc.(地址:1601 S. California Ave, Palo Alto, CA 94304, USA)提供的一项服务。此工具使我们能够跟踪用户点击Facebook广告后被重定向到提供商网站后的操作。因此,我们能够出于统计和市场研究的目的记录Facebook广告的效果。所收集的数据保持匿名。这意味着我们无法看到任何个人用户的个人数据。但是,所收集的数据由Facebook保存和处理。我们根据目前掌握的信息就此事项向您告知。Facebook能够将这些数据与您的Facebook账户关联,并根据Facebook的数据使用政策将这些数据用于其自身的广告目的,该政策载于: https://www.facebook.com/about/privacy/。Facebook Pixel还使Facebook能够代表我们向您发送广告。您可以随时撤回对收集和存储您数据的同意,并自撤回之时起对未来生效。

您可以通过点击指向Facebook网站的链接并按照有关基于使用情况的广告设置的说明进行操作,来阻止Facebook Pixel在网页上收集您的数据: https://www.facebook.com/settings?tab=ads.

如果您拥有Facebook账户,也可以在账户设置中调整您的广告偏好。如果您没有Facebook账户,或者希望在浏览器层面限制广告跟踪,还可以更改浏览器设置来限制或阻止跟踪。

有关更多信息以及Facebook适用的数据保护条款,请访问 https://www.facebook.com/policy.php.

第三方隐私政策

TrainingRealm的隐私政策不适用于其他广告商或网站。因此,我们建议您查阅这些第三方广告服务器各自的隐私政策,以获取更详细的信息。其中可能包括他们的做法以及关于如何停用某些选项的说明。

您可以通过各自浏览器的选项选择禁用cookie。要了解有关特定网络浏览器cookie管理的更多详细信息,可在这些浏览器各自的网站上找到。

CCPA隐私权(请勿出售我的个人信息)

根据CCPA,加利福尼亚州消费者除享有其他权利外,还有权:

要求收集消费者个人数据的企业披露其收集的关于消费者的个人数据类别和具体信息。

要求企业删除其收集的有关消费者的任何个人数据。

要求出售消费者个人数据的企业不出售该消费者的个人数据。

如果您提出请求,我们将在一个月内予以回复。如果您希望行使上述任何权利,请与我们联系。

GDPR数据保护权利

我们希望确保您充分了解自己所有的数据保护权利。每位用户均有权享有以下权利:

访问权——您有权要求获取您个人数据的副本。我们可能会就此项服务向您收取少量费用。

更正权——您有权要求我们更正您认为不准确的任何信息。您还有权要求我们补充您认为不完整的信息。

删除权——在特定条件下,您有权要求我们删除您的个人数据。

限制处理权——在特定条件下,您有权要求我们限制对您个人数据的处理。

反对处理权——在特定条件下,您有权反对我们处理您的个人数据。

数据可携权——在特定条件下,您有权要求我们将所收集的数据传输给另一家组织,或直接传输给您。

如果您提出请求,我们将在一个月内予以回复。如果您希望行使上述任何权利,请与我们联系。

印度用户——2023年《数字个人数据保护法》

如果您在印度,以下内容适用于我们根据2023年《数字个人数据保护法》(“DPDP法案”)处理您个人数据的方式。

我们基于您的同意,出于本隐私政策所述目的处理您的个人数据。您可以随时联系我们撤回您的同意,其便捷程度与您给予同意时相同。撤回同意不影响撤回前已进行的任何处理。

作为数据主体,您有权:

  • 访问我们处理的关于您的个人数据摘要以及我们处理这些数据的方式;
  • 更正、补充或更新您的个人数据,并删除已不再为收集目的所需的个人数据;
  • 就有关您个人数据的任何作为或不作为,通过下方提供的联系方式寻求申诉救济;
  • 指定另一人在您去世或丧失行为能力时行使您的权利。

如需行使上述任何权利或提出申诉,请通过电子邮箱contact@trainingrealm.com与我们联系。如果您的申诉未得到解决,您有权向印度数据保护委员会投诉。

这是一个面向普通受众的网站,不含年龄限制内容,也并非面向儿童。我们不会在知情的情况下收集儿童的个人数据,也不会将任何此类数据用于跟踪或定向广告。如果您认为有儿童向我们提供了个人数据,请与我们联系,我们将予以删除。

儿童信息

我们的另一项工作重点是加强对儿童使用互联网时的保护。我们鼓励父母和监护人观察、参与和/或监督并引导孩子的在线活动。

本隐私政策的变更

我们可能会不时更新隐私政策。因此,我们建议您定期查看本页面以了解任何变更。我们将通过在本页面发布新的隐私政策来通知您任何变更。这些变更在本页面发布后立即生效。

联系我们

如果您对我们的隐私政策有任何疑问或建议,请随时与我们联系。

电子邮箱: contact@trainingrealm.com

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