100個伏地挺身

如何做100個伏地挺身

隱私政策

在TrainingRealm,我們的主要工作重點之一便是保護訪客的隱私。本隱私政策檔案說明了TrainingRealm收集和記錄的資訊型別以及我們如何使用這些資訊。

如果您對我們的隱私政策還有其他疑問或需要更多資訊,請隨時與我們聯絡。

本隱私政策僅適用於我們的線上活動,並就訪客在TrainingRealm分享和/或收集的資訊對我們網站的訪客有效。本政策不適用於通過線下或本網站以外的其他渠道收集的任何資訊。

Consent

使用我們的網站即表示您同意我們的隱私政策並接受其條款。

我們收集的資訊

本網站不會自動收集除儲存在cookie檔案中的資訊以外的任何其他資訊。

在我們要求您提供個人資訊時,我們會向您明確說明所要求提供的個人資訊以及要求您提供這些資訊的原因。

如果您直接與我們聯絡,我們可能會獲得有關您的其他資訊,例如您的姓名、電子郵箱地址、電話號碼、您可能傳送給我們的訊息內容和/或附件,以及您可能選擇提供的任何其他資訊。

當您註冊賬戶時,我們可能會要求您提供聯絡資訊,包括姓名、公司名稱、地址、電子郵箱地址和電話號碼等。

我們如何使用您的資訊

我們以多種方式使用所收集的資訊,包括:

  • 提供、運營和維護我們的網站
  • 改進我們的網站、實現個性化並擴充套件其功能
  • 瞭解並分析您如何使用我們的網站
  • 開發新的產品、服務、特性和功能
  • 直接或通過我們的某個合作伙伴與您溝通,包括提供客戶服務、向您提供與網站相關的更新及其他資訊,以及用於營銷和推廣目的
  • 向您傳送電子郵件
  • 發現並防止欺詐行為

日誌檔案

TrainingRealm遵循使用日誌檔案的標準流程。這些檔案會在訪客訪問網站時記錄相關資訊。所有託管公司都會這樣做,這也是託管服務分析的一部分。日誌檔案收集的資訊包括網際網路協議(IP)地址、瀏覽器型別、網際網路服務提供商(ISP)、日期和時間戳、來源/退出頁面,以及可能的點選次數。這些資訊不會與任何可識別個人身份的資訊相關聯。收集這些資訊的目的是分析趨勢、管理網站、跟蹤使用者在網站上的活動以及收集人口統計資訊。

Cookie和網路信標

Cookie(即所謂的“cookies”)是計算機資料,特別是文本檔案,它們儲存在服務使用者的終端裝置上,用於訪問服務網站。Cookie通常包含其來源網站的名稱、在終端裝置上的儲存時間以及一個唯一編號。

在服務使用者終端裝置上放置cookie並對其進行訪問的實體是服務運營商。

Cookie用於:

  • 根據使用者的偏好調整服務網站的內容並最佳化網站的使用;特別是,這些檔案可以識別服務使用者的裝置,並適當地顯示網站,以滿足其個性化需求;
  • 建立有助於瞭解服務使用者如何使用網站的統計資料,從而改進網站的結構和內容;
  • 維持服務使用者的會話(登入後),從而使使用者無需在服務的每個子頁面上重新輸入登入名和密碼;

作為服務的一部分,我們使用兩種基本型別的cookie:“會話”cookie(session cookies)和“持久”cookie(persistent cookies)。“會話”cookie是臨時檔案,儲存在使用者的終端裝置上,直到使用者退出登入、離開網站或停用軟體(網路瀏覽器)為止。“持久”cookie會按照cookie引數中指定的時間儲存在使用者的終端裝置上,或直到使用者將其刪除為止。

作為服務的一部分,我們使用以下型別的cookie:

  • “必要”cookie,用於使用服務中提供的各項服務,例如用於服務中需要身份驗證的服務的身份驗證cookie;
  • 用於確保安全的cookie,例如用於檢測服務身份驗證領域欺詐行為的cookie;
  • “效能”cookie,用於收集有關服務網站使用情況的資訊;
  • “功能”cookie,用於“記住”使用者所選擇的設定並個性化使用者介面,例如所選語言或使用者所在的地區、字型大小、網站外觀等;
  • “廣告”cookie,用於向用戶投放更符合其興趣的廣告內容。

包括Google在內的第三方供應商

  • 包括Google在內的外部供應商會使用cookie,根據使用者之前對本網站或其他網站的訪問來展示廣告。
  • 用於展示廣告的cookie使Google及其合作伙伴能夠根據使用者對本網站和/或其他網站的訪問,向用戶展示特定的廣告。
  • 使用者可以在以下位置選擇停用個性化廣告: 廣告設定。使用者還可以選擇停用其他公司為展示個性化廣告而使用的cookie。只需訪問 www.aboutads.info 網站即可。
  • 您可以訪問Google隱私政策頁面,詳細瞭解Google的做法並選擇停用: https://policies.google.com/technologies/partner-sites

在許多情況下,用於瀏覽網站的軟體(網路瀏覽器)預設允許在使用者的終端裝置上儲存cookie。服務使用者可以隨時更改cookie設定。特別是,可以通過更改這些設定來阻止網路瀏覽器設定中對cookie的自動處理,或在每次將cookie放置到服務使用者裝置時收到通知。有關處理cookie的可能性和方法的詳細資訊,請參見軟體(網路瀏覽器)設定。

服務運營商特此告知,限制cookie的使用可能會影響服務網站上提供的某些功能。

放置在服務使用者終端裝置上的cookie也可能被與服務運營商合作的廣告商和合作夥伴使用。

Facebook Pixel

我們的網站使用Facebook Pixel,這是由Facebook Inc.(地址:1601 S. California Ave, Palo Alto, CA 94304, USA)提供的一項服務。此工具使我們能夠跟蹤使用者點選Facebook廣告後被重定向到提供商網站後的操作。因此,我們能夠出於統計和市場研究的目的記錄Facebook廣告的效果。所收集的資料保持匿名。這意味著我們無法看到任何個人使用者的個人資料。但是,所收集的資料由Facebook儲存和處理。我們根據目前掌握的資訊就此事項向您告知。Facebook能夠將這些資料與您的Facebook賬戶關聯,並根據Facebook的資料使用政策將這些資料用於其自身的廣告目的,該政策載於: https://www.facebook.com/about/privacy/。Facebook Pixel還使Facebook能夠代表我們向您傳送廣告。您可以隨時撤回對收集和儲存您資料的同意,並自撤回之時起對未來生效。

您可以通過點選指向Facebook網站的連結並按照有關基於使用情況的廣告設定的說明進行操作,來阻止Facebook Pixel在網頁上收集您的資料: https://www.facebook.com/settings?tab=ads.

如果您擁有Facebook賬戶,也可以在賬戶設定中調整您的廣告偏好。如果您沒有Facebook賬戶,或者希望在瀏覽器層面限制廣告跟蹤,還可以更改瀏覽器設定來限制或阻止跟蹤。

有關更多資訊以及Facebook適用的資料保護條款,請訪問 https://www.facebook.com/policy.php.

第三方隱私政策

TrainingRealm的隱私政策不適用於其他廣告商或網站。因此,我們建議您查閱這些第三方廣告伺服器各自的隱私政策,以獲取更詳細的資訊。其中可能包括他們的做法以及關於如何停用某些選項的說明。

您可以通過各自瀏覽器的選項選擇停用cookie。要了解有關特定網路瀏覽器cookie管理的更多詳細資訊,可在這些瀏覽器各自的網站上找到。

CCPA隱私權(請勿出售我的個人資訊)

根據CCPA,加利福尼亞州消費者除享有其他權利外,還有權:

要求收集消費者個人資料的企業披露其收集的關於消費者的個人資料類別和具體資訊。

要求企業刪除其收集的有關消費者的任何個人資料。

要求出售消費者個人資料的企業不出售該消費者的個人資料。

如果您提出請求,我們將在一個月內予以回覆。如果您希望行使上述任何權利,請與我們聯絡。

GDPR資料保護權利

我們希望確保您充分了解自己所有的資料保護權利。每位使用者均有權享有以下權利:

訪問權——您有權要求獲取您個人資料的副本。我們可能會就此項服務向您收取少量費用。

更正權——您有權要求我們更正您認為不準確的任何資訊。您還有權要求我們補充您認為不完整的資訊。

刪除權——在特定條件下,您有權要求我們刪除您的個人資料。

限制處理權——在特定條件下,您有權要求我們限制對您個人資料的處理。

反對處理權——在特定條件下,您有權反對我們處理您的個人資料。

資料可攜權——在特定條件下,您有權要求我們將所收集的資料傳輸給另一家組織,或直接傳輸給您。

如果您提出請求,我們將在一個月內予以回覆。如果您希望行使上述任何權利,請與我們聯絡。

印度使用者——2023年《數字個人資料保護法》

如果您在印度,以下內容適用於我們根據2023年《數字個人資料保護法》(“DPDP法案”)處理您個人資料的方式。

我們基於您的同意,出於本隱私政策所述目的處理您的個人資料。您可以隨時聯絡我們撤回您的同意,其便捷程度與您給予同意時相同。撤回同意不影響撤回前已進行的任何處理。

作為資料主體,您有權:

  • 訪問我們處理的關於您的個人資料摘要以及我們處理這些資料的方式;
  • 更正、補充或更新您的個人資料,並刪除已不再為收集目的所需的個人資料;
  • 就有關您個人資料的任何作為或不作為,通過下方提供的聯絡方式尋求申訴救濟;
  • 指定另一人在您去世或喪失行為能力時行使您的權利。

如需行使上述任何權利或提出申訴,請通過電子郵箱contact@trainingrealm.com與我們聯絡。如果您的申訴未得到解決,您有權向印度資料保護委員會投訴。

這是一個面向普通受眾的網站,不含年齡限制內容,也並非面向兒童。我們不會在知情的情況下收集兒童的個人資料,也不會將任何此類資料用於跟蹤或定向廣告。如果您認為有兒童向我們提供了個人資料,請與我們聯絡,我們將予以刪除。

兒童資訊

我們的另一項工作重點是加強對兒童使用網際網路時的保護。我們鼓勵父母和監護人觀察、參與和/或監督並引導孩子的線上活動。

本隱私政策的變更

我們可能會不時更新隱私政策。因此,我們建議您定期檢視本頁面以瞭解任何變更。我們將通過在本頁面釋出新的隱私政策來通知您任何變更。這些變更在本頁面釋出後立即生效。

聯絡我們

如果您對我們的隱私政策有任何疑問或建議,請隨時與我們聯絡。

電子郵箱: contact@trainingrealm.com

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