Поєднання вправ

Багато хто з вас запитував, чи можна робити інші вправи під час тренування 100 віджимань.

Звісно, поєднання тренувань дуже рекомендоване , але потрібно знати, які тренування поєднувати, і робити це обережно, щоб не перевантажити себе.

Тому ми відсилаємо вас до нашого вебсайту: як поєднувати тренування віджимань, підтягувань і скручувань.

Він чудово описує, як поєднувати віджимання, скручування й підтягування. Слід також пам'ятати про аеробні вправи, як-от біг. Усі ці вправи разом дадуть справді хороші результати, збільшуючи вашу силу, форму й розвиваючи м'язи.