56–60 पुश-अप

कंधों और झुकाव की गंभीर चुनौती के लिए कंधों को हाथों से आगे झुकाकर आज़माएँ। पूरी सूची पुश-अप के प्रकार में देखें, जैसे स्यूडो प्लांच पुश-अप।